解决方案：

1、利用常用工具栏上的“插入表格”工具插入一个2行20列的表格，选中第一行，将文字大小设置为5号字，再通过“格式”菜单，将行间距设置为“单倍行距”，并使“如果定义了文档网格，则与网格对齐”处于未选中状态，确定。

2、仔细调整单元格大小，即使每个单元格都大小一致，并基本呈正方形。

3、将第二行所有单元格合并为一个单元格，把光标置于单元格中，将字号设置为7号或更小，调整单元格的高度，使之为第一行高度的1半左右。

4、根据需要设置表格线的颜色，例如：将表格线的颜色设置为绿色。

5、全选整个表格并复制，将光标置于表格下面的一行，反复粘贴，即可生成连续的稿纸格式。